Koolhydraatarme smoothie met watermeloen
Een koolhydraatarme smoothie met watermeloen, aardbeien en een kleine kokostwist… Met de prachtige paarse kleur is het een feest om te maken en om…
Read Moregezond
Knolselderijpuree, verrassend lekker bijgerecht
Knolselderijpuree is een heerlijke groentepuree waarmee je een gerecht net even wat extra’s kan geven. Eenvoudig te maken en daarmee een perfect bijgerecht. De…
Read More
Bloemkoolrijst maak je makkelijk zelf
Op zoek naar een koolhydraatarm alternatief voor rijst? Wil je meer groenten eten of ben je gewoon nieuwsgierig naar bloemkoolrijst? Wij laten zien hoe…
Read More
Thaise groene curry met authentieke ingrediënten
Deze Thaise groene curry brengt je zo terug naar het zonnige Thailand en een stuk goedkoper dan een vliegticket. Met de juiste authentieke ingrediënten krijg…
Read More
Perfecte Pastinaak en Wortels uit de oven
Perfecte Pastinaak en Wortels uit de oven! Deze klassieke smaakcombinatie is een heerlijk bijgerecht. Vol van smaak, met een vleugje zoet door de karamellisatie.
Read More
Frisgroene doperwtensalade
Deze prachtig groene doperwtensalade is heerlijk fris en knapperig. De kleur spat zowat je keuken uit. Door de groente slechts kort te blancheren blijven…
Read More
Gezonde snack: Yoghurt Bark met geitenyoghurt
Yoghurt Bark met geitenyoghurt is een heerlijk gezond tussendoortje, toetje of zelfs ontbijt! Fris en zonder gekkigheid past deze traktatie helemaal bij een bewuste…
Read More
Thaise quinoa salade bomvol kleur
Thaise quinoa salade is niet alleen een salade bomvol kleur, ook nog eens bomvol vitamines. Geïnspireerd op de smaken uit de Thaise keuken is…
Read More
Gegrilde paprikasoep met gepofte knoflook
Gegrilde paprikasoep met gepofte knoflook is perfect in zijn eenvoud. Met slechts een paar ingrediënten zet je een heerlijke, vullende soep op tafel.
Read More
Super gezonde groene soep
Hoe groener, hoe gezonder. Natuurlijk gaat dat niet altijd op, maar bij deze super gezonde groene soep wel! Een lekker vullende soep, die je…
Read More
Bloemkool couscous met kipgehaktballetjes
Bloemkool couscous met kipgehaktballetjes is een makkelijke maaltijd, die binnen 30 minuten op tafel staat en ook nog eens ontzettend gezond is. Ongemerkt eet…
Read More
5x Gezonde tussendoortjes om mee te nemen!
Gezonde tussendoortjes om mee te nemen zijn dé oplossing voor iedereen die graag wat gezonder wilt eten. Vaak lukt het wel om gezond te ontbijten,…
Read More
Magere selderijsalade zonder mayonaise
Selderijsalade is een heerlijke, goed vullende maaltijd of broodsalade. Selderijsalade in de winkels zit echter vaak vol met mayonaise en dat is natuurlijk niet…
Read More
Gegrilde spruiten met een pittige kick
Spruiten kunnen ontzettend lekker zijn, maar ze hebben wel wat extra aandacht en liefde nodig. Vandaar dat ik graag mijn recept voor gegrilde spruiten…
Read More
Avocado met ei uit de oven – Lekker & Gezond
Avocado met ei uit de oven is een lekker en gezond recept. Heerlijk voor in de ochtend als een goed begin van de dag,…
Read More
Frisse Vistaco’s met Sriracha mayo
Vistaco’s met Sriracha mayo en een heerlijke frisse salade met mais en radijsjes zijn een hit bij ons thuis. Fris en licht, maar toch ook…
Read More
Club Pasta met avocadosaus, bacon en gerookte kip
Club Pasta is een variatie op de club sandwich met een heerlijke avocadosaus, bacon en gerookte kip. Een gezonde romige pastasaus zonder tomaat! Een makkelijke maaltijd…
Read More
Simpel Guacamole recept
Op zoek naar een simpel guacamole recept? Dit recept gebruik ik zelf al jaren en staat nu ook eindelijk online voor jullie. Super simpel te…
Read More
Simpele noodle soep met garnalen, paddestoelen en spinazie
Deze noodle soep met garnalen, paddestoelen en spinazie is lekker makkelijk te maken en toch nog steeds gezond en goed vullend. Natuurlijk is deze…
Read More
Hip hapje: Snelle Ceviche
Ceviche is een super snel hapje, wat op het moment flink hip aan het worden is. Het is helemaal niet moeilijk om te maken…
Read More
Mosterdsoep met prei
Mosterdsoep met prei is een heerlijke en gezondere versie van de klassieke mosterdsoep. Makkelijk te maken met weinig ingrediënten (slechts vier) en hij staat binnen…
Read More
Zoete aardappel frittata met Feta en tijm
Zoete aardappel frittata met feta en tijm is een heerlijk wintergerecht dat helemaal bij de goede voornemens van velen past. Gezond en licht, maar…
Read More
Dadelballetjes met kokos en cacao
Dadelballetjes zijn de ideale zoete snack om je trek te stillen zonder al teveel te zondigen. Ze zijn heel makkelijk om te maken en…
Read More
Pompoen chili
Pompoen chili is echt een heerlijk verwarmend gerecht, voor de wat koudere avondjes. Chili is dat sowieso al, maar met pompoen geef je er…
Read More
Frisse Courgette Salade met pit
Courgette salade is heerlijk gezond en weer eens wat anders. Binnen een handomdraai staat het bij je op de tafel. Door gebruik te maken…
Read More
Pittige Thaise pompoensoep met Rode Curry
Pittige Thaise pompoensoep met Rode Curry is een heerlijk gerecht voor deze periode waarin de zomer verdwijnt om plaats te maken voor de herfst….
Read More
Griekse maaltijdsalade met Quinoa
Een heerlijke Griekse maaltijdsalade met Quinoa die binnen 30 minuten op tafel kan staan. Heerlijk vers, gezond en vooral heel erg makkelijk en snel…
Read More
Snelle garnalen en avocado taco’s
Deze snelle garnalen en avocado taco’s staan binnen een handomdraai op tafel. Lekker snel voor op de doordeweekse dagen. Binnen 20 minuten heb je een…
Read More
Mexicaanse Quinoa Salade
Deze Mexicaanse quinoa salade is super smaakvol, gezond, makkelijk te maken en binnen 30 minuten kan hij bij jou op tafel staan. Ideaal dus voor…
Read More
Luie Tomatensoep (klaar in 15 minuten!)
Tomatensoep! Ik ben er gek op en je kan er alle kanten mee op. Deze variatie is lekker lui, super snel klaar en je…
Read More
Ciao Bella: Italiaans gepofte zoete aardappel
Ciao Bella, ziet ze er niet prachtig uit? Zoete aardappels zijn tegenwoordig steeds makkelijker verkrijgbaar. Gelukkig maar, want deze schatjes kun je zo lekker…
Read More
Overnight Oats met vers fruit
Het internet buzzed met de laatste rages op het gebied van gezond eten. Na de green smoothies, die nog steeds populair zijn, is het…
Read More
Maak kennis met Freekeh + Recept
Freekeh: wat is het en wat kun je er mee doen? Ik heb niet alleen een heerlijk recept met Freekeh voor jullie, maar ik…
Read More
Zomerse Venkel Salade met Sinaasappel
Salade van venkel is heerlijk knapperig en weer eens wat anders dan de standaard salade. Hij is super snel te maken en lekker fris….
Read More
Gezonde Watermeloen ijsjes zonder toevoegingen
Watermeloen ijsjes zijn heerlijk fris en hebben geen toevoegingen nodig als suiker of room.
Read More